Бул 7 азык адамды тез карытып жиберет

Узак жашоону кааласаңыз анда тамак-ашка жакшылап маани берүү керек. Биз күнүмдүк жашоодо колдонгон бул азыктар организмге зыян алып келет.

1. Холестерин — сала, каймак, кой эти, майлуу

быштак, сары май, майонез, майлуу сыр. Бул

тамак-аштардан күнүнө орто эсеп менен 500 мг.

гана колдонуу жетиштүү.

2. Белок камтылган тамак-аштарды арбын

колдонуу мисалы, эт, балык, быштак, сыр, соя,

жумуртка ( зат алмашуу процессин тездетет)

3.Жаныбарлардан алынган тамактар иммунитетти

начарлатып, ичегиде бактериялардын күчөшүнө

алып келет, шлактарды көбөйтөт.

4. Аш тузун көп пайдалануу гипертонияга

алып келет.

5. Маргарин, консерва, сосиска, куурулган

тамактар.

6. Кант – клеткаларда жабышкак затты пайда

кылат.

7. Ачыткылар, ачытылган нан.