Коңурук тартуу эмнеси менен коркунучтуу? Андан арылуунун жолдору
Адам өмүрүнүн дээрлик үчтөн бир бөлүгүн уктап өткөрөт. Дүйнөлүк статистикага ылайык, 30 жаштан жогору адамдардын 20 пайызы тынымсыз коңурук тартышат. Алардын көпчүлүгү коңурукту жагымсыз үн кубулушу катары кабыл алышат. Бирок, андай эмес.
Коңурук илдетпи же симптомбу?
Коңурук тартуу оорунун белгиси деп эсептелген, көбүнчө бул ашыкча салмактын кесепети деген стереотип болгон. Дарыгерлер муну дарылай турган өзүнчө оору катары эсептешет.
Коңурук тартуу, айрыкча уйку учурунда дем алуунун токтоп калуусу кооптуу экенин айтып келишет. Коңурук көбүнчө кан басымы жогоруларда жана эртең менен ойгонгондон кийин болот. Кийинчерээк аларга эндокриндик өзгөрүүлөр кошулуп, салмак көбөйөт, урологиялык көйгөйлөр жаралышы мүмкүн, эркектерде эрекция төмөндөйт.
Коңурук эмне үчүн кооптуу же жөн гана жаныңызда уктап жаткан адамга ыңгайсыздык жаратабы?
Коңуруктун эки түрү бар: апноэ (дем алуунун токтоп калуусу) же жөн гана коңурук. Биринчи учурда, организм кыйналбайт, түнкү гипоксия болбойт, жөнөкөй тил менен айтканда, адам катуу дем алат.
Эгерде коңурук уктап жатканда демдин токтошу менен коштолсо (апноэ), мээнин гипоксиясы, ал кээде ишемиялык инсультка, жүрөк булчуңунун гипоксиясына алып келет, ал инфарктты алып келиши мүмкүн, көбүнчө эркектерде болот .
Мындан тышкары, коңурук тартуу мындай эстетикалык көйгөй. Статистикага ылайык, дүйнөдөгү ажырашуунун 30 пайызы коңурук тартууга байланыштуу.
Адамда — эгерде апноэ болбосо, анда ал коопсуз.
Коңурук тартуунун негизги себептери эмнеде?
Анын себептери көп. Эң башкыларынын бири — мурун менен дем алуунун татаалданышы, палатин тонзиллаларынын чоңойушу, кекиртектин айланасында май ткандарынын топтолушу.
Көп учурда адам чалкасынан уктап жатканда коңурук тартат. Себеби, ушул абалда тилдин тамыры бошоп, бир аз артка жылып, люмени жаап калат.
Түнкүсүн коңурук тартпоого атайын көнүгүүлөр жардам береби?
Чындыгында эле көнүгүүлөр бар. Алар кекиртектин, жумшак таңдайдын, тилдин булчуңдарын чыңдоого багытталган. Алар коңурукту басышпайт, бирок коңурукту бир аз кечирээк баштоого жардам берет: мисалы, уктап калгандан беш мүнөт өткөндөн кийин эмес, бир сааттан кийин.
Эркектер аялдарга караганда көбүрөөк коңурук тартышабы?
Эркектер аялдарга караганда көбүрөөк коңурук тартышат. Эмне себептен мындай болуп жаткандыгы боюнча көптөгөн версиялар бар, бирок эч кандай далилдер жок. Буга себеп эркектердин ашыкча салмак кошушу айтылып келет.
Кайсы доктурга кайрылышым керек?
Эгерде коңурук тартуу чарчагандан кийин гана эмес, ар бир уйкуда байкалса, анда коңурук тартуунун себебин жана аны дарылоону тактоо үчүн сомнолог дарыгерге кайрылсаңыз болот.
Консультация жана экспертиза күндүз жүргүзүлөт, коңуруктун өзү түнкүсүн иликтенет. Бул үчүн датчиктери бар атайын мониторлор иштелип чыккан. Бейтап аппаратты өзү менен кошо алып, уктаардан мурун кийет. Түнү бою монитор дем алууну, тамырдын кагышын, кычкылтектин деңгээлин, көкүрөктүн кыймылын жазып турат. Бул параметрлер коңуруктун жана дарылоонун түрүн аныктоого жардам берет.